Iedereen kan meedoen aan de DirtyMonkeyRun, getraind en ongetraind. Maar een goede voorbereiding op de DirtyMonkeyRun helpt je wel om het beste uit jezelf te halen en veilig de finish te bereiken. Hier zijn enkele tips die je kunnen helpen om je voor te bereiden op een obstakel run:
Zorg ervoor dat je traint op bewegingen die vergelijkbaar zijn met de obstakels die je tijdens de race tegenkomt. Dit kan cardio of krachttraining zijn. Ga lekker hardlopen, doe push-ups en sit-ups en slinger door een klimrek!
Veel obstakels vereisen een sterke grip, dus het is belangrijk om deze te trainen. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld hangoefeningen doen.
Het kan zijn dat je tijdens de race over verschillende soorten ondergronden moet rennen, zoals modder, zand en gras. Zorg ervoor dat je tijdens je trainingen hierop oefent.
Draag comfortabele en functionele kleding die geschikt is voor de weersomstandigheden en waarin je goed kunt bewegen.
Begin ten minste enkele maanden voor de race met trainen en bouw de intensiteit geleidelijk op om blessures te voorkomen.
Maar ook na de finish stopt het nog niet. Dan kun je lekker bijkomen op de moddervette CombibaanArena. Een heerlijke plek om samen terug te kijken op de geleverde prestaties. Dat kan met een hapje en een drankje. Ook hier kun je met een goede voorbereiding heel ver komen.
Na een goede spoelbeurt voel je je weer helemaal top en kun je optimaal genieten van de afterparty. Daarnaast is het voor de omstanders ook erg prettig dat jij er okselfris bij staat.
Er zijn 2 verkooppunten voor munten. Met deze munten kun je eten en drinken halen op het horecaplein. Daar word je door vrijwilligers met glimlach voorzien van de welverdiende hapjes en drankjes. Want wie hard heeft gewerkt moet ook goed eten en drinken.
Eigenlijk kan dit niet fout gaan. De CombibaanArena is hiervoor al perfect ingericht. Alle voorzieningen zitten dicht bij elkaar. Dus optimaal genieten wordt hierdoor een makkie.
