Informatie voor deelnemers

Beste deelnemer aan de Dirty Monkey Run. Super gaaf dat je meedoet!

Hieronder vind je belangrijke informatie voor jou als deelnemer aan de 5e editie van de Dirty Monkey Run.

Als organisatie, samen met zeker 150 vrijwilligers hopen wij dat het een plezierige, knotsgekke maar vooral een sportieve en gezellige dag wordt die een hoop goede herinneringen achterlaat.

 

*LET OP Ticket op halen:

Je kunt je ticket tot 14:30uur op halen zorg dat je op tijd bent.

 

En verder verzoeken we je het volgende:

• Springaapjes (7 – 11 jaar) zonder begeleiding lopen op eigen risico.
• Kom zoveel mogelijk met openbaar vervoer of de fiets.
• Neem je ID kaart mee bij de inschrijving, bij twijfel over de leeftijd vragen wij om je ID.
• Dubbel check je treinverbinding en/of aanrijroute i.v.m. werkzaamheden die deze periode plaatsvinden.
• Aanmelden van 9:00 uur tot 14:00 uur bij de kantine van SV Gramsbergen. (adres onderaan)
• Zwemdiploma is verplicht voor de 7,5 en 15 km route vanaf 12 jaar.
• Tip: Neem een vuilniszak mee om je smerige kleding in te doen na de run.
• Graag minimaal 1/2 uur voor de start aanwezig en ingeschreven te zijn.
• Zonder ticket je kun je niet aanmelden. Toon je ticket bij de aanmelding, geprint of via je mobiel.
• Tijdens de aanmelding ontvang je een tassenlabel. Deze dient direct ingevuld te worden met je startnummer. Schrijf dit nummer ook op je arm.
• Het starten gaat per 50 personen. Er wordt om de 5 min gestart. Sta gereed, volg aanwijzingen op en zorg dat de startvakken vol zijn om te starten.
• Je mag zelf weten met welke startgroep je mee gaat, mits het maar van jouw afstand is en starttijd. (de kleur van de bandana is bepalend)
• Begeleiders van de springaapjes 3,5km: kom in oude kleren! Je komt er niet schoon en droog vanaf!
• Op het parcours zijn diverse glijbanen, hier geldt alleen zittend ervanaf en geef elkaar de ruimte.
• Let op: meedoen aan de DMR betekent een verhoogd risico op blessures. Kijk dus uit wat je doet!
• Volg de aanwijzingen op van de parcoursorganisatie.
• Sloten zijn circa 50 tot 80 cm diep, deze worden een week voor de run gemonsterd.
• DMR draait om, plezier, jezelf overwinnen en samen de finish halen. Zoek een maatje op om de hindernissen te trotseren.
• Help elkaar en ook anderen waar dat nodig is!
• Doe mee met de warming-up in het startgebied! Op deze manier gaat je hartslag alvast omhoog en kun je direct van start.
• Afspoelen verplicht: dit kan op de wasstraat.
• Deze moet je gebruiken na de finish. Hierna kun je douchen bij de voetbalvereniging.
• Geen kleren uit- of afspoelen onder de douche. Dit moet buiten op de aangegeven plek.
• Elke aanwijzing van de organisatie, verkeersregelaars of EHBO is leidend en bindend.
• Help elkaar onderweg.
• Deelname is op vrijwillige basis
• Obstakels mogen altijd worden overgeslagen
• Heb je gezondheidsproblemen? Laat een professional dan beoordelen of je mee kunt doen met de DMR.
• Let op! De DMR is geen wedstrijd. Het kan dus zijn dat je bij een obstakel moet wachten!
• Pinnen kan op de Combibaan Arena.

TIP: Graag een hand voor ogen zien? Draag je een bril? Dan is de modderbak geen pretje. Ook voor lensdragers kan dit problemen opleveren. Voorkom dat je geen hand voor ogen ziet en schaf bij je opticien dag lenzen aan voor DMR. Deze nemen beter de vorm van je oog aan, waardoor er minder makkelijk zand achter kan gaan zitten. Geen fan van lenzen? Overweeg dan om een sportbril aan te schaffen met kras werende glazen en flexibele pootjes en draag deze met een speciaal brillenkoord.

 

Deelname is vrijwillig en volledig op eigen risico!

Let op we werken ook met Startgroep kleur

Maak er een gezellig en sportieve dag van. Help elkaar waar nodig!

 

Op de Combibaan Arena staan diverse eet- en drinkgelegenheden. Wij werken uitsluitend met munten. De munten zijn alleen op deze dag in te leveren. Inwisselen kan maximaal een half uur na sluiting van de horeca (19:30 uur).

Pinnen heeft onze voorkeur. Alcoholbeleid: onder de 18 NIX. Er wordt om een legitimatiebewijs gevraagd.

 

ALWAYS REMEMBER “IT’S NOT A RACE, BUT A CHALLENGE”

Toegang en Inschrijfpunt via:
Sportpark ’t Hoge holt
Hoge Holt 17
7783 BH Gramsbergen